SERING PEGAL PADA BAGIAN BAHU, TENGKUK DAN KEPALA. COBALAH LAKUKAN PIJATAN PADA TITIK-TITIK INI

Aliran darah yang tidak lancar, merupakan salah satu penyebab badan sakit dan pegal-pegal, biasanya terjadi ketika seseorang melakukan suatu aktifitas yang minim pergerakan seperti duduk lama didepan komputer ataupun mengerjakan tugas kuliah

Nah kalo sudah begini cocoknya badan disegarkan kembali dengan cara diberi pijatan pada bagian yang dirasa pegal, gak usah panggil tukang urut kok.. kalo yang pegal hanya pada bagian yang mudah dijangkau, seperti pada bagian tengkuk, bahu, kepala, rahang dan mata.disini saya akan berbagi bagaimana memberi pijatan yang tepat pada titik titik tersebut,

Caranya :

1. Jika anda merasa sakit atau pegal pada bagian tengkuk, bahu dan lengan, cobalah lakukan pijatan pada titik X seperti pada gambar diatas, lakukan tekanan dengan bantuan ibu jari atau jempol, dengan pola berurutan dari atas kebawah, dari bawah keatas atau dengan pola lingkaran

2. Jika anda sakit atau pegal pada tengkuk belakang kepala, anda bisa memulai memijat dari titik X seperti pada gambar diatas, lakukan pijatan dari atas kebawah dengan tekanan sedang

3. Jika anda merasa sakit atau pegal pada bagian kepala , anda bisa memulai memijat dari titik X seperti pada gambar diatas, awali dengan gerakan memutar dibagian pelipis kiri atau kanan, setelah dirasa cukup, sambung pijatan tersebut hingga kebagian belakang telinga, lakukanlah dengan pijatan yang lembut

4. Jika anda merasa sakit atau pegal pada bagian rahang atau tepi mata, anda bisa memulai memijat dari titik X seperti pada gambar diatas, lakukan pijatan dengan gerakan dari atas kebawah, beri pijatan lembut, jika dirasa cukup maka sudahilah

Pemijatan yang dilakukan secara benar dan teratur merupakan cara terbaik untuk mengusir ketegangan dan stres, dan ketika tubuh kembali segar anda akan siap untuk menghadapi aktifitas yang menumpuk

Berikut Beberapa Manfaat Pemijatan :

Melancarkan Peredaran Darah

Memberikan Relaksasi Pada Urat Dan Syaraf

Memberikan Kekenyalan Otot

Melancarkan Metabolisme Tubuh

Memberikan Kenyamanan Pada Tubuh

Untuk melakukan pijatan tersebut, baiknya biarkan tubuh anda santai sejenak, agar otot dan syaraf tidak terlalu tegang, anda bisa menggunakan handbody ataupun minyak kayu putih sesuai kenyamanan anda . selamat mencoba

Sumber : lihatsantai.com

Tweet